食事を記録してみて

2週間ほど、食事内容を記録してきたのですが
どう見ても栄養バランスがよいと言える食事内容ではないですよね。

今までの習慣から、朝・昼はほぼ炭水化物オンリー
夜は作っても大抵はおつまみになるものが基本。

「自分が食べたものが自分を造る」

だから、少しでも体のために優しいものを摂ろうと思います。

ダイエットだけでなく、肌のため、内臓のため。

いきいき元気な自分を造るため。

少しずつでいい、栄養を考えた食事をしていきたいです。 

今より少し…が重なっていつの間にか自分の体にとって
負担の少ない食生活が習慣になればと思っています。

それが痩せることにもつながってくれれば…一石二鳥！！


それにしても、アラサーのくせに、今まで自炊というものを
放棄してきたので、食材をうまく使いまわす・保存する
という知識が乏しくて…

無駄にするまいと思うと、素材のまんまで食べられるものとか
自分で使いやすいものを買ってしまうのでやはり
食材が偏りがちになってしまいます。

食べたいものをと思うとなおさらです（＾＾；）

少しずつ改善しなくては。




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