記録 －6日目－

今日からまた1週間開始。

がんばろう！

それでは記録です。

9/9
体重：45.2kg（前日比：-0.6kg　初日比：-1.6kg）
体脂肪：25.0％（前日比：-0.4％　初日比：-2.4％）

また大幅に減った？？

朝１
・カフェオレカロリーハーフ×2杯

朝
・ミニチョコパイ1個
・カフェオレ

間
・ポンデ2種半分ずつ

昼
・蒸しさつまいも

夜
・白身魚のフライ
・お茶漬け（梅）

間
・歌舞伎揚げ5枚

昨日はちょっとお母さんと会い、ミスドへ。

ポンデのマロンシリーズが￥100だったので
食べたかった2種類を半分こ。

昨日はおやつとご飯を同じくらいずつ、3時間おきに食べたという感じの
1日になってしまいました。

しかしながら、一昨日の分は身になっていない模様…？

昨日も半身浴2時間、食事も18時には済ませました。

ということは、やはり半身浴と18時以降食べないことが
よいのかも？

平日はなかなか難しいけど、出来るときはやっていこう。




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