レコーディング、体重測定します。
レコーディングは基本的に前日分を翌日に記録します。
体重を測るのは朝起きてすぐ。
9／4
体重：46.8ｋｇ（初日比：±0kg）
体脂肪：25.9％（初日比：-1.5％）
何も変わらず。
朝
・ブランフレーク+ヨーグルト+低糖質イチゴジャム
・カフェオレ
昼
・ランチパック（イタリアンハンバーグ）
間
・ビスコ2枚
・ジンジャーエール
夜
・モスのシューポットシェイク（ストロベリー）
文字だけで書いてもよくわからないので、食事の写真を残しておこうと
思っていたのですが、すっかり忘れてしまいました。
今日からは忘れずに記録しようと思います。
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