何とかやっと1週間、記録を続けることができました。
まだまだここから、はじまったばかり。
それでは記録です。
9/10
体重：45.2kg（前日比：±0kg 初日比：-1.6kg）
体脂肪：24.8％（前日比：-0.2％ 初日比：-2.2％）
また一定の体重がしばらく続くのか？
朝１
・カフェオレ×2杯
朝
・ブランフレーク+牛乳
・コーヒー
昼
・卵粥
間
・ベイク1個
・歌舞伎揚げ5枚
夜
・卵粥+梅干し
・茹で卵+サルサソース
・ミニソースカツ
・焼酎水割り
間
・カフェオレ
昨日はふとお粥が食べたくなったので卵粥を作ってみました。
しみじみおいしい、優しい味でした。
お茶碗1杯分だと中途半端な量になってしまい、結局夜も食べました。
それにしても、お粥いいかもしれない。
色々なレシピ作ってみよう（＾＾）
やっぱり仕事の日は頑張っても夕飯19時くらいになってしまう…
疲れてしまって、たっぷり時間をとって半身浴もできなそうだったので
せめてもと思い、マッサージミトンをひっぱり出してきてマッサージしました。
使っていなかったダイエットグッツも使ってみよう。
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