今日で1週間終了、今週末は連休ですね♪
あと1日、がんばろう。
9/13
体重：45.6kg（前日比：+0.4kg 初日比：-1.2kg）
体脂肪：25.1％（前日比：+0.5％ 初日比：-2.3％）
食べた分、身になってますね。
自業自得。
朝
・ブランフレーク+豆乳
・コーヒー
間
・しるこさんど1枚
昼
・ハムたまごチーズサンド
間
・チョコ1個
夜
・煮カツ
・酎ハイ
間
・ソイラテ
昨日の昼食べたパン、ファミマのですがクリームチーズが
とってもおいしい♪
この組み合わせなら自分でも出来るかなー。
夜は余ってたチキンカツを煮カツに。
ご飯なしなら、もう少し薄味にするべきでした…
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