まとめ －9月－

9月、1か月間のまとめです。

9/1　　　　　
体重：46.8kg
体脂肪：27.4％　　

10/1
体重：44.3kg
体脂肪：24.1％

1か月間で
体重：-2.5kg
体脂肪：-3.4％

9月中に43㎏台維持はできませんでした。

一時期43㎏台になっただけに残念です。


ちょうどいいのでサイズも1か月ごとに記録します。

10/1
・二の腕　　
 右22.5㎝　左23.0㎝　　　
・太もも（脚の付け根から15㎝くらい）
 右44.0㎝　左44.0㎝　　　
・ふくらはぎ（一番太いところ）
 右32.0㎝　左33.0㎝
・足 首
 右19.0㎝　左19.5㎝
・ウエスト（一番くびれていそうなところ）
 65.0㎝

あまり変わらず、マッサージまだまだがんばります。

お酒を控えたりしてもみたのですが中途半端に
なってしまったので効果はわかりませんねｗ

劇的な減もなかったので、お酒はほどほどに
これからも楽しんで飲もうと思います。




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