やっとのことで木曜日です。
10/3
体重：44.6kg（前日比：+0.3kg 初日比：-2.2kg）
体脂肪：24.9％（前日比：+0.9％ 初日比：-2.5％）
増えてる…
それにしても微量の出血は続いているし
むくみがすごいし、便秘だし。
状態悪いです。
朝1
・カフェオレ
朝
・ベジブレッド（かぼちゃ）
・コーヒー
間
・カントリーマアム1枚
昼
・カニと豆腐の中華スープ
・ソースカツ
・雑穀米+南蛮味噌
間
・せんべい1枚
夜
・カニと豆腐の中華スープ
・ささみスティック
・ミックスサラダ
間
・カフェオレ
朝のパンはこちら
米粉使用のロングライフのパンです。
よく見ているパンブロガーさんがおいしいと
紹介されていたので私も買ってみました。
しっとりな生地、かぼちゃも感じられておいしかったです。
カニ缶を１缶使ったのでスープ3食食べてやっと
無くなりました。
1人分って難しいです。
夜はささみスティックが安かったので試しに
買ってみましたが、あまり好みでないかも…
たくさん入ってたのを冷凍しましたので
そのうちまた食べます。
何だか最近、食べ過ぎでしょうか？
やはり毎日体重測らないとダメだな。
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