やっと今日で今週終わりー
にしても、今日寝坊したので今頃更新。
10/4
体重：未測定
体脂肪：未測定
朝1
・カフェオレ
朝
・ベジブレッド（かぼちゃ）
・ホット豆乳
間
・チョコ1個
・カフェオレ
昼
・卵かけ雑穀米
・とんかつ
・かぼちゃ煮
・わかめと油揚げの味噌汁
間
・チョコ1個
夜
・チキンナゲット
・ミックスサラダ
・ごぼうサラダ
・わかめと油揚げの味噌汁
間
・カフェオレ
今までどうしようもない食生活でも便秘とは無縁だったのに
突然3日もちゃんとした便が出ていない！
なぜだー。
昨日はかぼちゃ煮を作り置きしたし、ごぼうサラダは
市販のだけどたくさんあるししばらくもちそう。
かぼちゃ煮はパルスイート使ってみました。
少しの量で甘いですね。
パルスイート、高いなぁ…と思ったけど使う量からして
実はそんなことないのかも。
調味料のカロリーや糖質も少し気にしてみよう。
そして…なんと衝撃事実発覚！
健康診断23日に決定したみたいです（゜Д゜）
連休は旅行に行くし、体重どうなるのでしょう…
とりあえず旅行で増えそうな分くらい落として
おきたいところです。
かなり緊急事態ですが、モチベーションを保つ
いい理由になりそうです。
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